2020年龙岩自考过程中遇到学习状况该如何处理，龙岩自考考生在学习的过程中其实也是会经常遇到一些学历提升相关的问题，在这个过程当中我们应该注意哪些事情呢？面对这些状况我们应该做出哪些调整，学习疲倦、记忆力减退、过度紧张、怯场这些都是非常正常的事情，但是懂得处理技巧和方法的考生对他们来说帮助还是蛮大的。

我们都知道，高等教育自学考试复习是一个必须付出努力才能有收获的过程，所以，自考生在复习的过程中出现不好的“状况”也是可以理解的。但是自考生不能放任这种状况的发生，应该及时找到合理的方法进行解决，以免影响到成绩。

状况一：对学习感到疲倦

这是多数自考生会遇到的事情，特别是在临近考试前，考生会突然间觉得很疲惫，不想学习。自考生要知道自己目前出现了厌学的状况，最好先暂时把学习搁置一边，出去走走，与大自然多接触，或者是与朋友家人聊聊天，放松下心情，等“状况”好转后再转入复习。如果自考生没有跳出这种状况，一直沉浸在复习中，往往适得其反。考生要找出自己厌学的原因，想通了自然焦虑心情也就消除了。

状况二：记忆力停滞

不少考生会出现对某个知识点好像很熟悉，但就是想不起来的状况，并不是因为没有接触过而是记忆好像“丢失”了。这时自考生千万不要自乱阵脚，因转移下注意力，通过联想，或是做其他试题，回想起来。往往在你不经意间记忆就回来了。如果过度感到紧张的话反而会扰乱了复习的心境。

状况三：过度紧张

自考复习出现紧张的状况是很正常的，但过度的紧张是不好的。考生如果出现过紧张时要调整好自己的心态，对自己进行自我暗示，告诉自己“我可以”。

自考复习

状况四：怯场

怯场状况的发生一般是在考场上，一些考生一进考场就会感到害怕，心跳加速，脑子一片空白。这时考生可以先闭上眼睛，调整呼吸，对自己做一个简短的肯定，不断暗示自己是可以的。

龙岩自考本科的过程当中遇到一些突发情况也是非常正常的，龙岩自学考试的考生需要有临场处理突发事件的能力，以后报名龙岩自学考试学历提升有方法，不同的考生情况不同，但是调整好心态还是非常重要的，保持充足的睡眠，适当增加运动，睡前泡泡脚对个人来说都是帮助蛮大的，每一个龙岩自考考生一定要有足够的投入感，才能够把这些专业知识学好，并且把科目考过。