从小到大，只要学习就累，看书就想睡，考前突击好疲惫。参考书买了很多，真正看完得很少。为什么学习不高效，是我们没时间吗？是我们年纪大了吗？都不是，这是一种心理疲劳的具体表现，心理疲劳还需心理调节来改善。

对此，哈德有以下小建议，希望对你有所帮助：

要有明确的学习目的

动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。曾经有位心理导师说过，不要用“我希望……”给自己留后门，明确你一定想要的，坚持学下去！

注意放松心情

书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪，从而不想复习。

这时你应该暂停学习，给自己泡杯茶，听听音乐，或者出门散散步，做下运动，放松心情再回来学习才能事半功倍。

广交考友

必须要交到本专业以及其它各专业的自考朋友，不能孤立学习。三人行必有我师，良师益友总是可以给你一些中肯的意见。

复习第一步

首先，拿到一本书要先看这本书的目录，系统地了解这门课到底在学些什么。对照考试大纲，理解这门课存在的意义，对自身未来的发展有什么好处。这样既增加了对这门课的兴趣，又加深了对课程的整体印象。

有两点你一定要注意

1、每天必须坚持看书，如果间断，要先温习之前的内容，再接新的知识点。

2、看完一门课之后不代表这门课以后都不用看了，每天仍要匀一部分时间温习，因为已经有第一遍的认知，所以温习的速度会很快，这时候建议多做选择题和真题。

懒惰之人找理由，勤奋之人找方法。自考其实很简单，与做任何事情都是一样，我们需要一个正确方法的引导。虽然时间紧迫，但请你不要一味埋头往前走，累了的时候停下来，反思和总结同样重要。整理好行装，收拾好心情，再次出发时你会看到前路广阔，目的地别有洞天。